Programa de Regulación y Gestión Emocional

                     “Colada emocional”

Formación presencial (grupo de 6 personas) 9 sesiones de octubre a junio

3er. Sábado de cada mes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Para vivir una vida plena y gozar de salud integral es necesario apostar por la salud emocional.

La mayoría de personas hemos crecido sin una educación emocional y en muchos casos nos han hecho creer que era necesario reprimir las emociones, que no estaba bien expresar aquello que sentíamos o que no podíamos hacerlo adecuadamente. Incluso nos culpábamos por sentir aquello que sentíamos y hemos podido llegar a pensar que algo malo había en nosotros/as.

Como adultos, como maestros y/o educadores de nuestros hijos, nos sentimos a momentos incompetentes, desbordados, estresados y sin recursos ante un montón de situaciones cotidianas. Acompañar emocionalmente al niño, al adolescente, solo será posible si regulamos y gestionamos nuestras propias emociones. Sabemos que los niños/as aprenden lo que ven y nosotros somos su modelo de referencia.

Como profesionales de la salud, necesitamos desarrollar y/o potenciar con los y las pacientes la empatía, la paciencia, la calidez, la generosidad, la humildad para crear puentes de comunicación y ambientes agradables para que la intervención sanitaria sea lo más eficaz posible.

   

Colada emocional es un programa de educación emocional, donde aprendemos a gestionar y  regular las emociones:

 

  • Aprendemos a observar las emociones, a experimentarlas, a aceptarlas, a escucharlas e identificar el mensaje que nos hacen llegar.

  • Tratamos las emociones desagradables porque son las que toman más atención, nos dificultan, nos bloquean,, nos atrapan y nos hacen sufrir.

  • Potenciamos las más agradables como motor de energía, fuerza, expansión y crecimiento.

  • Observamos los pensamientos y creencias que sustentan las emociones.

 

   

Colada emocional responde a un modelo integrativo de la Psicología. El marco teórico-práctico incorpora principios de la Psicología Humanista, Dinámica, Sistémica, Transpersonal, Gestalt, Bioenergética, Análisis, Transaccional, el modelo de lenguaje de Palo Alto y como hilo conductor de las sesiones el modelo Grow de Coaching.

Trabajamos sobre la mente, el cuerpo y la emoción como un Todo integrado y lo hacemos potenciando la intuición y creatividad de las personas participantes.

 

 

Objetivo:

 

  • Ofrecer un espacio de cambio y transformación personal y/o professional en un clima de confiança, respeto y confidencialidad.

  • Analizar situacions, hechos, interacciones de la vida cotidiana.

  • Tratar las emociones básicas: alegria, tristesa, ira, miedo y otras como vergüenza, asco, etc.

  • Trabajar la aceptación, el perdón, la toma de decisiones, el cambio y la gratitud.

  • Integrar  nuevos recursos, herramientas y estratégias para la gestión y regulación emocional en los diferentes ámbitos de la vida y con las diferentes relaciones interpersonales.

 

Metodologia:

  • Trabajo individual y grupal (dinámica de grupos)

  • Trabajo práctico y vivencial donde se trabajarán situacions reales partiendo de las aportacions personales de los participantes.

  • Análisis de los casos y plan de trabajo individual y grupal.

  • Técnicas y ejercicios de la psicología, el coaching, el yoga y el mindfulness.

  • Breves explicacions teóricas sobre emociones, sentimientos, estados emocionales, comunicación, asertividad, resiliéncia, creencias, sentido y propósito  de vida, neurociéncia, etc.

 

Duración y horario:

Curso de octubre a junio. Un sábado al mes (tercer sábado de cada mes)

De 10h a 14h y de 16h a 20h

Precio y grupo:

 

  • 108€  cada sesión de 8 horas.

 

  • : Máximo 6 personas.

 

  • Inscripción:   

  • Transferencia a Triodos bank ES02 1491 0001 2920 3427 5723 poniendo nombre y apellidos, nombre del curso y enviar justificante bancario a yolanda.artero@escolaconciencia.com

COLABORACIONES