Programa de Regulación y Gestión Emocional
“Colada emocional”
Formación presencial (grupo de 6 personas) 9 sesiones de octubre a junio
3er. Sábado de cada mes
Para vivir una vida plena y gozar de salud integral es necesario apostar por la salud emocional.
La mayoría de personas hemos crecido sin una educación emocional y en muchos casos nos han hecho creer que era necesario reprimir las emociones, que no estaba bien expresar aquello que sentíamos o que no podíamos hacerlo adecuadamente. Incluso nos culpábamos por sentir aquello que sentíamos y hemos podido llegar a pensar que algo malo había en nosotros/as.
Como adultos, como maestros y/o educadores de nuestros hijos, nos sentimos a momentos incompetentes, desbordados, estresados y sin recursos ante un montón de situaciones cotidianas. Acompañar emocionalmente al niño, al adolescente, solo será posible si regulamos y gestionamos nuestras propias emociones. Sabemos que los niños/as aprenden lo que ven y nosotros somos su modelo de referencia.
Como profesionales de la salud, necesitamos desarrollar y/o potenciar con los y las pacientes la empatía, la paciencia, la calidez, la generosidad, la humildad para crear puentes de comunicación y ambientes agradables para que la intervención sanitaria sea lo más eficaz posible.
Colada emocional es un programa de educación emocional, donde aprendemos a gestionar y regular las emociones:
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Aprendemos a observar las emociones, a experimentarlas, a aceptarlas, a escucharlas e identificar el mensaje que nos hacen llegar.
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Tratamos las emociones desagradables porque son las que toman más atención, nos dificultan, nos bloquean,, nos atrapan y nos hacen sufrir.
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Potenciamos las más agradables como motor de energía, fuerza, expansión y crecimiento.
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Observamos los pensamientos y creencias que sustentan las emociones.
Colada emocional responde a un modelo integrativo de la Psicología. El marco teórico-práctico incorpora principios de la Psicología Humanista, Dinámica, Sistémica, Transpersonal, Gestalt, Bioenergética, Análisis, Transaccional, el modelo de lenguaje de Palo Alto y como hilo conductor de las sesiones el modelo Grow de Coaching.
Trabajamos sobre la mente, el cuerpo y la emoción como un Todo integrado y lo hacemos potenciando la intuición y creatividad de las personas participantes.
Objetivo:
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Ofrecer un espacio de cambio y transformación personal y/o professional en un clima de confiança, respeto y confidencialidad.
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Analizar situacions, hechos, interacciones de la vida cotidiana.
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Tratar las emociones básicas: alegria, tristesa, ira, miedo y otras como vergüenza, asco, etc.
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Trabajar la aceptación, el perdón, la toma de decisiones, el cambio y la gratitud.
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Integrar nuevos recursos, herramientas y estratégias para la gestión y regulación emocional en los diferentes ámbitos de la vida y con las diferentes relaciones interpersonales.
Metodologia:
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Trabajo individual y grupal (dinámica de grupos)
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Trabajo práctico y vivencial donde se trabajarán situacions reales partiendo de las aportacions personales de los participantes.
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Análisis de los casos y plan de trabajo individual y grupal.
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Técnicas y ejercicios de la psicología, el coaching, el yoga y el mindfulness.
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Breves explicacions teóricas sobre emociones, sentimientos, estados emocionales, comunicación, asertividad, resiliéncia, creencias, sentido y propósito de vida, neurociéncia, etc.
Duración y horario:
Curso de octubre a junio. Un sábado al mes (tercer sábado de cada mes)
De 10h a 14h y de 16h a 20h
Precio y grupo:
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108€ cada sesión de 8 horas.
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: Máximo 6 personas.
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Inscripción:
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Transferencia a Triodos bank ES02 1491 0001 2920 3427 5723 poniendo nombre y apellidos, nombre del curso y enviar justificante bancario a yolanda.artero@escolaconciencia.com